男性不育？男性朋友应当如何来预防不育症的发生？

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男性不育？男性朋友应当如何来预防不育症的发生？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

不育症是现在社会很多男性会出现的现象，给男性的生理和心理都造成了严重的危害。那么男性朋友应当如何来预防不育症的发生呢?下面就请随着小编一起来了解一下。

预防男性不育的几个关键点：

1、学会放松心态

男性如果精神压力过大，就会很不利于精子的生长，间接的就会引起不育症的发生。建议男性朋友要学会自我释放压力、调整好自己的状态。

2、及早戒烟

男性朋友如果长期抽烟，就会大大的降低精子的数量和质量。所以为了避免男性不育症的发生，能及时的戒掉抽烟的这个不良习性。

3、控制体重

男性如果身材过于肥胖的话，就会使腹股沟处的温度升高，影响到精子的生长，引起不育症的发生。所以建议男性朋友要适量的学会控制自身的体重。

4、少蒸桑拿

男性朋友应当尽量少去汗蒸房蒸桑拿，因为高温的蒸浴很容易直接对精子造成伤害，还会影响到精子的生成。

5、多吃新鲜的水果蔬菜

多吃新鲜的水果蔬菜可以很好的补充维生素以及锌、硒元素，这些对于精子的生长都很有利，可以很好的预防男性不育。

预防男性不育，需要注意做到以上几点，也提醒男性朋友当发现自己患有不育症的时候，要及时的去专业医院进行就诊，防止造成终身遗憾。

2025-11-23 04:53

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