教你五大暖宫法？暖宫吃什么食物有哪些？

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教你五大暖宫法？暖宫吃什么食物有哪些？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

现代社会很多年轻的女性朋友容易出现宫寒的症状，宫寒容易导致的问题就是不孕，有些宫寒的女性虽然有幸怀上了，但没过两个月就会发生流产现象，保不住胎儿。现针对宫寒的女性，推荐调理暖宫的食谱。那么教你五大暖宫法？暖宫吃什么食物有哪些？

1、多吃补气暖身的食物

像花生，核桃，大枣这类食物对宫寒的女性是的，在补充先天不足带来的宫寒的同时，还不用担心会上火。因为宫寒换句话讲就属于火气不足。

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补

这一点呢，在很多中医那里已经得到了证实。鲍鱼不仅可以滋阴养颜，还可以清肝明目。想很多宫廷剧里面也要提到，后宫里的妃嫔就会经常食用鲍鱼汁。所以宫寒的女性可以多吃一些鲍鱼。

3、暖宫羹

这属于一种药膳。主要材料有冬虫夏草一根，鸡蛋一枚，鹿茸粉零点五克，再放少量的食盐即可。这种可以长期使用，慢慢调理子宫里面的寒气。

4、健走

寒性体质的人可以通过运动来身体的体质，简单的方法就是健走，可以选择在公园的鹅卵石铺成的道路上，这样可以活络经位和穴位，脱掉鞋子在上面行走，可以血液循环，调理气血，是全身都热起来。

5、艾条温灸

这是一般医院会选取的方法，做这种方法的时候去医院经由中医来进行。

好了，调理宫寒的方法就介绍这里了。

2025-09-27 23:07

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