以前大家觉得备孕都是女人一个人的事，要是小孩出现什么问题都是怪女人。现在大家知道，其实备孕这个过程，老公也是需要参与进来，精子质量好坏对于孩子也起着决定的作用。所以日常生活中，男性朋友也要学会保护自己的精子，远离一些对精子会有伤害的危险分子。下面一起瞧瞧有哪些精子杀手。

	1.罐装食品

	不少家居用品中都含有双酚A。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害。因此建议男性少吃罐装食品。

	2.芹菜

	泰国学者发现，健康的青年男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。

	3.烈性酒

	男性喝烈性酒会造成精子数量减少。

	4.饮食缺锌少硒

	研究证实，锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。

	5.厨房油烟

	厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变，成为精子杀手。

	6.不粘锅

	丹麦研究发现，制造不粘锅时用的全氟烃基酸类化学物质，以及防水透气材质和蜡纸会显著降低男性精子数量。

	7.情趣用品

	很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。用玻璃、硅酮和绿色环保材料制成的情趣用品较靠谱。

	8.洗浴用品

	邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产品中，建议选择植物类洗浴用品。

	9.收据、小票

	美国密苏里大学调查显示，40%的收据、小票中含有双酚A。建议尽量不要用双手直接接触，买完东西要洗手。

	10.自行车，尤其是车把高度低于车座的赛车

	由于骑车时人们重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，长时间挤压会缺血、水肿和发炎，影响精子的生成。因此建议男性不宜久骑赛车，坐垫上可以套一个海绵座套。

	11.紧身牛仔裤

	紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因为不透气和不散热而不利于精子生存。

	12.精神压力

	压力会抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系统功能紊乱。

	以上就是会对精子造成一定伤害的相关内容介绍，希望大家可以借鉴，生活中多注意下。不孕不育的出现有可能是因为男性不育引起，希望男士朋友们也重视起来，出现问题及时就诊治疗。