孕前老公“护精”怎么做？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
随着社会竞争压力的增强，不孕不育的庞大数据还在逐渐上升，其中男性不育也是占了很大的比例，并且近些年男性不育的数据在逐渐上升。很多时候男性不育也是与男性的环境相关，长期处于高温环境下，具有杀精的不利因素，所以易导致男性不育。所以男性不育的预防需要学会保护精子，哪有那些行为可以靠谱“护精” 呢?我们一起来了解下。
孕前老公“护精”四原则：
1、保持适当的运动
男性要时刻保持适当的运动，因为运动不仅可以增强身体抵抗力，提高体力，还是靠谱缓解压力的好方法，是每天运动半个小时到四十五分钟左右，有很好的“护精”作用。
2、定期体检
与女性一样，男性也是需要定期进行身体检查，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防多种疾病，接种疫苗对于一些传染性疾病，尤其是对于影响生殖器官的传染病具有一定的防治效果。
3、做好清洁工作
不仅是女性朋友要时刻注意自己私处卫生，每日进行清洁，男性朋友也是需要学会对自己清洁，养成良好的的卫生习惯，为了避免隐私部位藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。对于穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等都不能超过两个小时。
4、穿着宽松
平时男性朋友穿着要注意，要长穿宽松的休闲裤，这样有利于散热，对精子有利，利于预防男性不育。
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2025-12-04 03:23
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