适合于不孕不育的食物有哪些？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
常言道：祸从口出，病从口入。很多疾病的出现与平时的饮食习惯关系密切，不孕不育与食物关系也是密切的，食物是提供生长发育和健康生存的所需的各种营养成分。不仅仅是不良饮食习惯会导致疾病的出现，中医上还认为食物具有疗疾祛病的功能。还可以通过饮食还提高不孕不育患者的受孕几率，那哪些食物适合不孕不育患者食用呢?我们一起来了解下。
适合于不孕不育的食物有：
一、动物肝脏
虽说动物肝脏高胆固醇，对于一些高血压或是肥胖的人不适合，但是由于动物内脏具有增强人体内的性功能作用，所以适合不孕不育患者吃，动物肝脏中有百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素。
二、富锌食物
不孕不育患者需要及时补充锌，所以一些富含锌的食物，像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等以及牧蚌、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等食物可以多吃，及时补充锌有利于提高受孕机会。
三、富含精氨酸的食物
另外，富含精氨酸的食物也适合不孕不育患者食用，但是需要注意的是摄入的量要适量。有研究发现，精氨酸是精子形成的必需成分，具有增强精子的活动能力的作用，可以靠谱维持男子生殖系统正常功能。所以像鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等适合于不育的男性吃，提高受孕几率。
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2025-12-04 00:08
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