怎样预防卵巢性不孕？

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怎样预防卵巢性不孕？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　卵巢的发育从胚胎时期就已经开始了，属于“先天”的问题，就目后的医疗水平，对逆转卵巢功能还没有特别靠谱的治疗办法，一般可以通过中药调理、食补、锻炼等方法来卵巢功能。

　　【如何预防卵巢性不孕】

　　1.减少被动吸烟的机会。

　　2.加强体育锻炼。游泳、瑜伽及健步走被认为是保养卵巢、释放身心压力及增加骨密度的靠谱方法。

　　3.减少摄入盐类、咖啡、酒精，降低骨质疏松的可能性。

　　4.每天按很大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有防细胞脂质过氧化、抗细胞氧化的效用，能起到抗衰老的效果。

　　5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如扁豆、大豆、小麦、谷类、葵花子、黑米、洋葱等。用红豆、大豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素靠谱方式，建议坚持食用。

　　6.选择鲜奶或更年期专用奶粉，可以达到预防因卵巢功能下降的现象，从而缓解骨质疏松的症状。

2025-12-04 05:16

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