在网上流传着这样一种说法,
女性在同房的时候要抬高臀部甚至是倒立能提高受孕几率,
怎么想怀个孕,差点变成运动健儿了呢?
备孕那些事儿
至于网上疯传的各种备孕方法,看看就好,我们要练就一双火眼金睛,学会分辨真假,实际上,备孕,需要用科学的方法来对待。
准备要小宝宝了,需要做些什么准备呢?
放松心情。备孕期要避免精神过度紧张,心理压力大,否则容易导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,反而不容易受孕。
健康饮食。此时应少吃油炸,腌制食物,多吃蔬菜水果,豆制品,尽量多吃天然食物,少吃有添加剂的食品,注意饮食均衡。
戒烟戒酒。烟草会导致精子质量下降,酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。
适当运动。保持健康体重,过胖或过瘦都会影响受孕几率。
补充叶酸。叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,它的主要功能是生血,对胎宝宝神经和智力发育起重要作用,叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形。女性在孕前3个月直至孕后3个月,都应该持续补充适量叶酸。
拒绝咖啡因。不喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,如果实在馋的厉害,只能喝一点点。
禁吃生食。像生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,避免吃不熟的食物。
其他注意事项。远离有害环境,如空气不流通的工厂,电离辐射,避免接触化学药物、激素等毒害物质。
想要孕育一个健康可爱的宝宝,还有一件事情至关重要,那就是孕前检查。
关于孕前检查
孕前检查是非常重要且不容忽视的,通过孕前检查,可以了解到夫妻双方身体有无疾病,发现异常,可以及时的治疗,孕前检查不仅是对自己负责,也是对宝宝负责,可以减少胎儿出生缺陷率,降低胎儿死亡率,防止出现早产、流产等现象。
孕前检查查什么
女性的孕前检查项目包括:血常规、妇科检查、心电图、脱畸全套、肝肾功能检查、内分泌。
男性的孕前检查项目包括:肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统、心电图、血常规。
由于个人情况的不同,检查项目有所差异,所以并不是每个人的孕前检查项目都一样的哦。
孕前检查注意事项
孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查建议在月经干净后3—7天之内进行。
总结一下,备孕就是三句话,健康的生活方式,细心的准备,孕前的检查,加上良好的心态,做到这些,怀个健康的宝宝还有啥难的呢。