最近一位宝妈跟小编抱怨，这段时间宝宝睡着后，摸着头发湿哒哒的，枕巾也黏糊，是穿得太多，盖得太厚了吗?为什么会出这么多汗啊?我帮宝宝减了衣物为什么情况还是没有改善呢?

	　　什么是“盗汗”?

	　　一般来说，宝宝醒着时出汗，称之为“自汗”。睡觉时出汗，睡后汗止的现象，称之为“盗汗”。盗汗多发生于5岁以下的小儿，中医多认为，小儿“盗汗”是“阴虚火旺”的表现，长期以往下去可严重影响孩子的生长发育，导致反复生病。

	　　如何护理“盗汗”宝宝?

	　　1、保持皮肤干爽

	　　“盗汗”严重的宝宝，贴身的衣物会湿透，容易着凉，发热。除了避免直接吹风，还要勤换衣被，用软棉布擦身，保持皮肤干燥。

	　　2、多补水

	　　汗出过多容易造成宝宝口舌干燥，因此要常给宝宝喝水，尤其是睡醒后，以保证代谢之需。

	　　3、合理饮食

	　　饮食应清淡易消化，控制荤食、甜食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，保证生长所需，不宜盲目大补。

	　　4、多运动

	　　经常带宝宝到户外运动，养成良好的生活习惯，和规律的作息，帮宝宝增强体质。

	　　5、因病制宜

	　　宝宝缺钙、患佝偻病、结核病、阴虚气虚等，也会引起盗汗。若宝宝盗汗严重，应及时到医院就诊，查出原因，对症用药。

	　　Tips：如果宝宝只是偶尔发生“盗汗”的现象，爸爸妈妈无需紧张。不过宝宝贴身的衣物应选择轻薄透气的。

	　　小儿“盗汗”食疗

	　　盗汗的宝宝要忌吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。宜多吃一些养阴生津的食物，下面给家长们推荐两种食疗法：

	　　1、羊肚粥

	　　食材：羊肚1只，大米60克

	　　做法：加水共煮粥，煮后加入花椒、姜、葱调味，分数次食用，连用3日。

	　　功能主治：治疗小儿脾虚自汗、阴虚盗汗。

	　　2、红枣浮小麦茶

	　　食材：红枣5枚， 浮小麦25克。

	　　做法：红枣切片，与浮小麦煮水，去渣代饮，分次服用，也可反复开水泡饮。

	　　功能主治：改善小儿夜间出汗，每日饮用。

	

	长按扫描二维码，了解更多资讯