肠易激综合症的预防护理

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肠易激综合症的预防护理发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

肠易激综合症的预防护理。肠易激综合征可能使你不能做一些日常的事情，比如外出工作或学习。尽管适应的过程需要付出一些代价，但同时你又有新的收获，比如健康饮食，学会如何应对压力，以及避免加重症状的食物等等。

有些病人发现就是可以诱发腹痛，便秘，腹泻(或者腹痛与便秘交替出现)以及腹胀。改变膳食习惯或许能够有帮助。

l )限制或去除加重腹泻的食物，包括咖啡因，酒精，乳制品，高糖食物，高脂食物，高产气食物(比如豆类，卷心菜和甘蓝)以及人造甜味剂山梨醇和木糖醇(多用于无糖口香糖和糖果中)。

l2) 增加膳食纤维，足量饮水，规律运动可以减轻便秘。

3)为自己的日常饮食和症状变化建一个日记。

4)平静进食，进食环境安静放松。

2025-11-07 09:58

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