日常生活中，由于生活环境的影响，孩子们出现不适是很正常的现象，加上孩子的脏腑功能本就发育不完善，加上各系统的功能的比较弱，在平时的生活中就很容易因为饮食不当、气候变化等因素的影响而导致消化功能出现紊乱，从而引起消化不良的出现。那么，有哪些方法可以靠谱的预防和缓解孩子消化不良的出现呢?相信很多家长对于这一问题都比较迷茫，为此，下面就给大家介绍一些比较靠谱的预防方式：

	

	方式一：作息规律

	孩子的胃肠功能相对比较脆弱，在日常生活中容易因为生活作息不规律而导致消化系统的功能出现失常，尤其是易导致消化液的分泌出现异常，加上孩子的免疫功能本就弱，这样就很容易引起小儿消化不良的发病。所以，一定要注意培养孩子良好、规律的生活作息习惯，靠谱的预防和缓解孩子消化不良的发病。

	方式二：科学饮食

	小儿消化不良，很多时候都是因为不当的饮食所导致的，如：饮食不洁、饮食不节、饮食不规律等，尤其是暴饮暴食和过饱过饥的饮食行为更是容易导致消化功能出现紊乱，从而很容易引起消化不良的发病。所以，在日常生活中一定要科学合理的安排孩子的饮食，定时、定点、定量、卫生饮食，减少零食的食用等。

	方式三：合理食疗

	对于小儿消化不良这种疾病，有些孩子是因为饮食的不当所导致的，对于这种情况，大家可适当的进行食疗，在孩子的饮食当中适当的添加一些具有健胃消食、补中益气功效的食材，积极的改善脾胃功能，更好的预防和缓解孩子消化不良的发病。

	方式四：积极锻炼

	在日常生活中，一定要注意让孩子养成积极锻炼的好习惯，尤其是在生长发育时期，这样不仅能促进机体的生长发育，而且还能增强体质、促进胃肠道的蠕动和食物的消化吸收，这对于容易反复出现消化不良的孩子来说是很靠谱的，可以及时靠谱的预防和缓解孩子消化不良的发病。

	方式五：调整心态

	对于小儿消化不良这种疾病来说，平时总是反复出现抑郁、紧张、焦虑、恐惧等不良心理情绪的孩子就很容易反复出现本病的发生。所以，在平时的时候一定要注意及时的调整孩子的心态，让孩子尽量保持轻松愉快的心情，以更积极乐观的心态来面对生活和疾病。

	以上就是生活中能靠谱的预防和缓解孩子消化不良发病的相关知识的简单介绍，大家对于相关知识都清楚了解了吗?对于小儿消化不良的发病，大家如还有疑问，或者想了解更多更详细专业的知识可咨询消化科专业的医生们。