家长注意孩子空腹喝牛奶容易消化不良

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家长注意孩子空腹喝牛奶容易消化不良发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

家长注意孩子空腹喝牛奶容易消化不良，随着人们生活水平的提高，牛奶已经成为孩子不可缺少的营养品，而很多家长几乎每天都给孩子喝牛奶，但是家长应警惕如果给孩子喝牛奶时间不对，也很容易消化不良。

一般家长会给孩子，在早上跟晚上喝上一杯牛奶，很多的小孩上学，时间可能有时候来不及，所以就草草喝上几口牛奶马上就跑，并没有再吃其它东西。其实，这种做法是很容易造成消化不良的。

小孩不能空腹喝牛奶：

不能空腹喝牛奶，是因为水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分来不及吸收，进入大肠。所以，空腹喝牛奶不符合营养卫生。

习惯在早餐喝牛奶，一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。可先吃米或面食，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。

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2025-11-10 05:30

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