孩子消化不良多吃蔬菜水果

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孩子消化不良多吃蔬菜水果发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孩子消化不良多吃蔬菜水果，很多孩子消化不良，主要是和饮食有关，一些孩子偏食、挑食很容易消化不良。另外，有一些孩子只吃肉，忽视了蔬菜和水果，这样也可能造成孩子消化不良，因此家长在生活中，应注意小孩子的饮食均衡等问题。

那么，哪些蔬菜水果有注意缓解孩子消化不良呢?

孩子消化不良水果蔬菜来帮忙，蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，对于消化有很大的帮助，孩子有消化不良的问题，家长可在生活中多让孩子吃以下的蔬菜和水果，这样有助于缓解孩子消化不良。

白菜，含大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

柠檬，维生素C含量很多，促进肠蠕动。

苹果，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

西红柿，西红柿中，含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

葡萄柚，葡萄柚中的酸性物质可促进消化。

猕猴桃，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可清除体内堆积的有害代谢产物。

山楂，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

新鲜蔬菜，疲劳时，可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后，体内积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡。

孩子消化不良多吃蔬菜水果，以上是关于孩子消化不良的简单介绍，家长注意孩子有消化不良的情况，应根据自身的情况，找到具体的原因，然后针对性的治疗，以免造成病情加重，小孩子消化不良很容易影响孩子健康，关于更多消化不良的情况，建议点击在线咨询医生。

2025-11-10 09:05

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