孩子消化不良水果蔬菜来帮忙发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
孩子消化不良水果蔬菜来帮忙，蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，对于消化有很大的帮助，孩子有消化不良的问题，家长可在生活中多让孩子吃以下的蔬菜和水果，这样有助于缓解孩子消化不良。
白菜
含大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
柠檬
维生素C含量很多，促进肠蠕动。
苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
西红柿
西红柿中，含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猕猴桃
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可清除体内堆积的有害代谢产物。
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可促进消化。
新鲜蔬菜
疲劳时，可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
孩子消化不良水果蔬菜来帮忙，以上这些食物对孩子消化不良都有一定的效果，所以家长注意孩子存在消化不良的问题，饮食上面可以多给孩子吃一些蔬菜和水果，这样对孩子的消化不良有作用，医生提醒：孩子消化不良未必必须用药。
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2025-11-10 10:40
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