哪些食物有助于缓解消化不良

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哪些食物有助于缓解消化不良发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

哪些食物有助于缓解消化不良，消化不良在孩子中非常常见，这主要和孩子的饮食，以及自身的消化系统有关，孩子常常有挑食、偏食以及暴饮暴食等情况，这样就很容易发生消化不良，而对于消化不良的缓解，家长注意孩子的饮食也非常重要。

那么，在日常的生活中哪些食物对于孩子的消化不良有缓解作用呢?

1、多吃番茄

番茄是的维生素C来源。番茄内的番茄红素，不仅有助于消化，同时能防癌及预防心血管疾病，降低后列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁，对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更好。

2、喝茶助消化

多饮茶的人，患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，医生称，体内的消化酶多是酸性的酶类，在酸性环境中容易发挥作用。

3、坚果可增强体质

它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含油脂、蛋白质、矿物质、维生素较高，对增强体质，预防疾病靠谱。

4、燕麦降低胆固醇

每天食用燕麦麦片，可降低胆固醇，它含有丰富的纤维。

哪些食物有助于缓解消化不良?除此之外，家长也应关注孩子的生活习惯，以及饮食习惯，尽量做到孩子的饮食定时定量，多吃以营养丰富的食物，不要给孩子吃过多的零食，这样很容易影响孩子的身体消化。

2025-11-10 12:19

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