喝牛奶引起腹泻怎么治?

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喝牛奶引起腹泻怎么治?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

为什么我的宝宝喝牛奶会拉肚子？怎么办好？牛奶是一种营养成分很高的天然饮料，许多人现在都经常喝牛奶，但是有人在喝完牛奶后，却发生了腹泻的情况，这是为什么呢?

温馨提醒：由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等症状，这在医学上称为"乳糖不耐症"。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关系。

喝牛奶引起腹泻怎么治?

医生表示，这种症状用以下方法是可以减轻或消除的。

首先，限制中乳糖的摄入量。实验证明只有在乳糖摄入量达到一定的水平才发生乳糖不耐，因些牛奶少量多次饮用可以在一定程度上避免乳糖不耐症的发生。

其次，饮用牛奶时，可以食用一些谷物等消化时间较长的食品，延长牛奶消化时间，从而减轻症状。

再次，饮用低乳糖奶及发酵乳制品。低乳糖奶是在生产加工过程中，添加乳糖酶等手段制成的，在此过程中分解了牛奶中的大部分乳糖，因此可大大减轻乳糖不耐症状。发酵乳制品在发酵过程中，有大约20%-30%的乳糖被降解，乳糖酶缺乏者基本可以正常饮用这两类乳制品。

2026-03-18 13:43

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