简单开胃食谱缓解孩子厌食发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
简单开胃食谱缓解孩子厌食，孩子厌食，往往家长都是想要通过饮食缓解，那么下面简单介绍几个开胃食谱缓解孩子厌食的情况。
开胃食谱一：
麻香大虾。虾富含有蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素A、B等。芝麻不仅香味诱人，还含丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于增强记忆力。
原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。
做法：
1，鲜虾去壳，加入食盐、鸡精、料酒、糖调味。2，将虾逐个取出，拖上蛋清，粘上芝麻备用。3，起油锅，待油锅至五六成热时，将虾投入，炸成金黄色即可。
开胃食谱二：
鱼香火腿卷。青鱼中的蛋白质和不饱和脂肪充足，维生素和矿物质含量丰富，具有健脾开胃、滋补肝肾的作用。鱼的鲜香加上火腿的味道，非常特别。
原料：青鱼中段500克、冬笋100克、火腿100克，番茄、西兰花适量，葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。
做法：1，青鱼洗净去皮，批成片，加入盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制约30分钟，备用。2，将冬笋、番茄、火腿、葱切成丝。3，将冬笋丝、番茄丝、火腿丝包卷在鱼片中，外用葱丝打结，上笼蒸约5分钟;蒸熟后取出，淋上油、芡汁;后用西兰花、番茄围边即可。
开胃食谱：
糟香三丝。鲜嫩的荷兰豆，营养成分丰富，冬笋含有丰富的矿物质，香肠的蛋白质含量丰富。
原料：荷兰豆500克、冬笋100克、香肠100克，油、盐、水淀粉、糖、糟卤适量。
做法三：
1，将荷兰豆、冬笋、香肠切丝。2，油锅烧热后，放入三丝煸炒，加少许水、盐、糖、糟卤，烧开后用水淀粉勾芡;装盆后淋上少许熟油即可。
简单开胃食谱缓解孩子厌食，以上几款食谱，做法相对比较简单，方面，家长可在生活中尝试下，看是否能够缓解孩子厌食的情况，关于孩子的厌食更多问题建议在线咨询医生。
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2026-06-30 08:19
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