如何调理饮食孩子厌食症?

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如何调理饮食孩子厌食症?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孩子一到夏天，食欲下降，不爱吃东西，这该怎么办呢？很多父母把孩子厌食归结为季节的问题，其实不然，夏季天热虽然对孩子的食欲会有一定的影响，但是也要警惕厌食症的困扰。孩子厌食，父母在饮食方面应该如何调节呢?

1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。

夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。

2、养成良好的进餐习惯。

进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

4、适当补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

5、补充营养素

在过渡期间，可以从适量补充营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。

6、多做运动

让孩子多去户外运动，参与锻炼，可以提高身体免疫力，孩子运动后能量消耗，也会增大食欲。

2026-07-05 14:43

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