孩子厌食的预防

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孩子厌食的预防发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

小儿厌食可以有多种原因引起，如疾病原因，精神因素，更多的是由于宝宝饮食习惯不良比如挑食、偏食、甜食过多、冷饮过量、零食无节制、食物品种单一、花样少、就餐环境不良、家长负面暗示、微量元素缺乏等等。

厌食的预防

首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量(约每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。

对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：

1、给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。

2、注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

3、创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。

4、不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

注意事项

首先，尽量避免过多使用药物、控制宝宝的零食、鼓励宝宝多吃饭。

其次，合理地给宝宝补锌。在日常膳食中，多添加些含锌量高的食物，如牡蛎、牛肉、鱿鱼、猪肝、大豆、花生、核桃等等，同时少吃精细食物，多吃粗食。这样，能够靠谱预防宝宝厌食。

如果宝宝已经出现厌食，则需要服用补锌制剂，比如新稀宝牌锌硒宝，天然没有副作用，而且活性高、吸收好、口感香酥、效果较好，一般来说，在服用一个礼拜左右宝宝厌食的症状就会都到。

经医生以上的介绍，您应该对厌食的基本常识有所了解了吧;如果想了解更多关于厌食的基本常识，我们有儿科在线客服免费咨询，为您解答各种问题。

2026-07-12 03:34

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