所谓厌食，是指小儿较长时间见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见病症。许多父母认为只要孩子能吃就是好，因此香的、辣的、油炸的食品或冷饮由着他们吃，殊不知这样做不仅影响了孩子的正常食欲，还严重损害了孩子的脾胃，结果导致孩子厌食。

	育儿心得一、有足够的耐心去等待

	原来家里的宝宝不爱吃西红柿，我就会说“把这些西红柿吃完，妈妈就给你拿爱喝的饮料。”现在发现这是一个误区，这种许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对西红柿的厌恶，有些机灵鬼还会学着讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他事物做诱饵，只需要你不断的将西红柿同其他事物放在桌子上，不用特别唠叨或许诺，也不用“吓唬”，只要耐心等待。当宝宝看到父母津津有味的吃西红柿，几次之后，他就会改变自己的主意，一点一点的接受西红柿。其实这种方法就是用自身的行动或者做法去感染宝宝，改变他。

	育儿心得二、不要给宝宝过多的选择

	“宝宝，今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的事物。这样会造成宝宝的挑食，可是如果你换问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然不会真的只准备这两样食物，宝宝口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢的东西搭配就够了。

	育儿心得三、 妈妈做“大厨”

	妈妈要练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖。即使是我们大人也会吃腻的，更何况宝宝。所以，不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经，或者上网去交流，关于如何变换宝宝饭菜的花样。在这里我给大家介绍两种既营养，又能增加宝宝食欲的主食和甜点。

	(1) 、五彩火腿奶酪饭

	用料：奶酪半杯、熟米饭30g、儿童火腿10g、黄瓜10g、蛋黄1个、油;

	做法：鸡蛋打散，火腿切小丁，黄瓜切小丁。蛋液炒熟炒散，放入熟米饭翻炒，加入火腿、黄瓜炒匀。放入奶酪翻炒均匀，至米饭松软时即可。(这道炒饭含有丰富的维生素A和D，靠谱补充钙、铁、锌。)

	(2)、什锦奶酪水果盅

	用料：奶酪适量、苹果、猕猴桃、西瓜、黄桃、酸奶、各适量;

	做法：苹果、猕猴桃去皮小块，西瓜挖小球，黄桃切小块，将四种水果放在玻璃小碗中。将酸奶和奶酪搅匀，浇在水果商搅匀即可。(这道甜点里除了含有丰富的膳食纤维、维生素D和钙，还含有充足的维生素C、铁和锌。)

	以上就是医生为大家介绍的小儿厌食相关内容，如果您想了解的更加详细的话，我们为你提供了儿科在线客服咨询，欢迎咨询医生，医生将给予您更加详细的介绍。