小儿厌食食谱发布时间：2023年12月2日
小儿厌食症是指小儿较长时间食欲减退或食欲缺乏为主的一种症状，并非一种独立的疾病。小儿厌食症在1-3岁左右的小儿很常见，患儿主要的症状有食欲不振、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等。
要营养丰富，新鲜蔬莱、水果不能缺。
牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白适合儿童的营养与吸收。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料，变换花样品种，以增进儿童食欲。豆子、粗粮中含有丰富的维生素B，也可以在一定程度上起到缓解疲劳、增强免疫力的作用，让儿童在夏季也能充满活力。
水要饮够。
夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，刺激饮水中枢神经出现口渴。因此，不要到口渴时才喝个够。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。儿童不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症，应多喝白开水。
要注意补盐。
天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。
少吃含糖的雪糕、冷饮等。
夏天孩子会贪吃冷饮，喝冰水，这时爸爸妈妈可要立场坚定，不要被孩子哭闹给降服了。儿童大量吃冷饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
要管好食物“进口”关。
让孩子养成一个良好的卫生习惯，饭后便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。冰箱不是保险箱，尤其是夏天，冰箱容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用后一定要热透，细菌对孩子的侵害。
小儿厌食的相关介绍如上所述，医生希望家长在生活中提高警惕，一旦发现病情严重该病就要尽早的治疗，家长做好小儿厌食期间的护理工作，相信小儿一定能够得到痊愈。
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