孩子多吃菌类食物能预防感冒

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孩子多吃菌类食物能预防感冒发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

很多家长都知道，菌菇类食物是很有营养的食物，不仅含有丰富的高蛋白，还含有人体所需的钙铁锌等多种微量元素，不仅能补充小儿发育所需的营养，还能提高孩子的免疫力，预防感冒的出现。下面小编给大家介绍几款预防感冒的菌类食疗方：

(1)三鲜蛋饺：新鲜的香菇洗净切小丁备用，虾仁少许切丁备用，鸡蛋适量炒熟搅碎，后将所有的材料一起搅拌均匀，加入食盐调味，包饺子蒸熟即可。

(2)牛肝菌蒸蛋：新鲜的牛肝菌一个洗净剁碎末，加入打散的鸡蛋，加适量的水和食盐，隔水蒸熟即可。

(3)金针菇肉末豆腐：新鲜嫩豆腐1块焯水切丁备用，金针菇适量洗净切末，新鲜的肉末少许炒至七分熟，然后倒入切好的金针菇和豆腐末，加入食盐炒熟即可。

以上食疗方经济简单安全，而且有营养，很适合小孩食用，家长可以根据孩子的身体状况给孩子选用合适的食材进行食疗，增强孩子的抵抗力，预防感冒的出现，更多详情可咨询在线客服。

2026-04-30 06:06

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