孩子容易感冒吃什么好?

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孩子容易感冒吃什么好?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孩子感冒是很常见的事，而且是儿科的多发病常见病，对于孩子感冒，相信很多家长都有经验，而且平常生活中也特别注意。可是为什么孩子还是经常感冒呢?家长们为此特别担忧，总不能孩子感冒了就带孩子去医院，给孩子吃药吧，毕竟是要三分毒，那么孩子容易感冒吃什么好呢?下面简单的给大家列几种：

(1)家长在给孩子喂食的时候，可以多给孩子吃点胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、奶类等食物，因为这些食物里面含有丰富的维生素A，通过吃这些食物能给孩子补充足够的维生素A，从而能够增强孩子的免疫能力，减少孩子的感冒发病率。

(2)另外，有研究表明富锌有助于机体抵抗感冒病毒，且锌具有吞噬细胞增强机体细胞免疫功能抑制病毒增殖的作用。比如肉类、海产品，家禽，各种豆类、硬果类以及各种种子都是含锌比较丰富的食品，家长平常可以多给孩子喂食。

(3)其实还有一类食物是预防孩子感冒的重要佳品，那就是维生素C，因为它可以将蛋白质里的胱氨酸转化成人体免疫抗体合成必需的半胱氨酸，家长可以通过多给孩子喂食各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果来获取。

(4)还有一类对预防孩子感冒的佳品——那就是铁，是因为铁不仅能增强吞噬细胞的功能和防止T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损外，还能增强人体对抗感冒病毒的作用。如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都含有丰富的铁，但是这类食物不宜饮食过多，否则会造成人体的损伤。

上述几类食物都是能够补充孩子身体发育所需的营养物质，且能够增强孩子自身的抵抗力的，家长在平常的生活中除了多给孩子喂食这些食物外，有必要的还是应该让医生开些孩子所必需的东西，更多相关知识可咨询医生。

2026-04-29 23:17

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