因为天气气温变化大，孩子就很容易生病，近儿科门诊的孩子骤增，多数孩子生病是因为外界环境的变化，以及日常的护理不当，中医医生表示“正气存内，邪不可干”，那么是什么造成小孩子体内正气不足?中医医生为你详细解答，让你“对症下药”，春季再也不怕孩子生病。

	1. 症结：饮食偏差

	家长对孩子偏食没有正确的认识，觉得既然孩子喜欢吃就多吃点，长期这样孩子就很容易营养不均衡，进而影响身体的免疫能力，同时小儿脾胃功能尚未发育，过饱容易使其“肠胃虚弱”，造成积滞和疳证。不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来负担，也可能导致肥胖。另外，孩子喜欢吃炸薯条、烤鸡翅等燥热食物，易致“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏薄。这类体质的小儿更容易生病。

	

	对策：克服偏食

	菜肴的烹调上，注意色、香、味，让孩子觉得新鲜。尽量让孩子少吃零食，尤其饼干、炒货和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用菊花煲瘦肉、孩儿草煲瘦肉清肝火;对“脾弱”宝宝可用山药莲子煲瘦肉等食疗健脾。

	春天饮食宜甘而温，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，以免助热生火。春天宜吃含蛋白质、维生素丰富的食物，特别是各种黄绿色时令蔬菜。

	2. 症结：作息不当

	一般孩子的睡眠时间比较长，并且睡眠对孩子的健康发育以及身体免疫力的提高都有很大的帮助，然而有的家长给孩子玩容易兴奋的游戏，看过于刺激的画面，让孩子处于亢奋状态，影响入眠，造成孩子睡眠不足，影响机体免疫。

	对策：睡好多动

	孩子有充足和规律的睡眠，养成良好的作息。3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。另外，户外活动也能够靠谱的提高孩子的呼吸道黏膜抗病能力。室内活动也同样重要，一定注意让孩子多多运动，不要总让他坐着不动。

	3. 症结：滥用补品

	有些家长认为，只有进补才能提高免疫力，于是地给孩子吃不同种类的补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担;并且家长选择的补品未必契合孩子的体质，有些特定补品服食后容易使小儿出现性早熟，对其正常生长发育产生不利影响。

	对策：调养平补

	现代小儿体质偏热，不适合滥用温补，过多应用，反而容易产生内热，日常调补应以平补为宜。在孩子生病期间，减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物，还可在医生的指导下，应用中医中药小儿体质。对于免疫力较差的小朋友，可以采用中药穴位敷贴、推拿按摩等方法提高免疫力，从而达到治未病的目的。

	4. 症结：护理欠妥

	不少家长总觉得小孩生病是因为穿少了，于是给小孩穿得很严实。然而孩子长时间穿衣过多，手心经常热热的，尤其是干热，不出汗，孩子就会肺胃蕴热，抵抗力降低。孩子生性活泼好动，容易出汗，腠理一开，再由风一吹，更容易受凉感冒。

	对策：背足保暖

	小儿衣着应随天气变化而及时增减，同时注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。

	家长要注意孩子如果体质差，可能是长时间的护理不当，或者生活习惯等诱发的，需带孩子到专业的儿科医院进行诊断，确定具体的问题，慢慢调养，孩子的体质，切不可过于急切，这样反而对孩子身体不好。调理孩子的身体，很多家长选择中医，主要因为中医比较温和，孩子也乐于接受，，小儿中医调理包括推拿、小儿按摩、捏脊、穴位敷贴等等，对增强孩子的身体素质效果很好。

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