宝宝去火营养粥营养又食疗

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宝宝去火营养粥营养又食疗发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

天气干燥，或者是宝宝的饮食不当，就很容易上火，上火很容易影响宝宝的健康。一般情况下，上火的宝宝家长通过饮食调节，就能够靠谱的给宝宝“灭火”，简单去火营养粥，家长来学学吧。

一、百合枸杞猪肉粥

症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

材料：20克～30克百合、10克枸杞、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

二、葱白粳米粥

症状：如果宝宝在感冒初期，表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多因着凉导致寒性感冒。

材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

三、薄荷牛蒡子粥

症状：倘若宝宝感冒初期的症状，表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多因室温过高引起的热性感冒。

材料：6克薄荷、10克牛蒡子、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

2026-04-27 22:29

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