夏季远离小儿感冒，冷热需注意

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夏季远离小儿感冒，冷热需注意发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

夏季天气炎热，小孩容易患上感冒，俗称热伤风。虽然不是特别严重的大病，但给孩子身体带来诸多不适，家长也跟着担心。如何让小孩远离热伤风的困扰，这需要从生活中的小细节开始做起。

夏季远离小儿感冒，冷热需注意

提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，充足的睡眠;加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式;避免急躁的情绪，保持心情舒畅。

保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，穿裤子或丝袜，避免受寒。

饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，是淡盐水;饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。

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2026-04-11 16:34

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