小儿感冒发热期，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条、稀粥等食物。喂奶的孩子应暂时减少次数，以免发生吐泻等消化不良症状。

	适当给食蔬菜及水果，风寒者可吃播子、甜橙等，风热者可吃生梨、哈密瓜等。

	咳嗽多痰者，应少吃甜腻食品，以防滋生痰液，可吃一些萝卜之类的化痰食物。

	高热时应多饮水，以促使病毒从小便排出。大便稀溏时，应采用少量多次进食的方法。咽喉肿痛时，应忌食过硬和油煎之类香燥食品。

	防止孩子感冒的食物

	1.母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的食品，而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道粘膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型IgA多，lgM和lgG含量亦不少，另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子，故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。

	2.富含维生素A食物：冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染性疾病的一大诱因，在感冒等呼吸道感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。此外，维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂，婴儿每日1500-3000单位，年长儿每日3000-5000单位。

	3.富含锌的食物：在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，锌元素能直接抑制病毒增殖，并增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

	4.富含维生素C的食物：维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

	5.富含铁质的食物：体内缺乏铁质，可引起T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损，表现为数和质下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化，闹富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的H的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

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