做好4点预防宝宝感冒发布时间：2023年12月2日
随着冬天的到来，气温愈来愈低，气温的变化，小儿羸弱的抵抗力，使得小儿无力对抗病毒细菌的入侵
而感冒，如何预防宝宝感冒成为一件颇让父母们头疼的事情。远东医生提醒大家，必须采取靠谱的预防
措施，做好4点防护工作，让宝宝远离感冒。
1、环境温度适宜
寒冷的冬季，父母总是怕宝宝受凉而喜欢给他们穿着厚厚的棉衣。其实，宝宝的体温与成年人差不
多，只是他们的体温调节功能较差，在过冷或过热时不易调节。衣着过多或被子过厚会使宝宝体内丧失
过多的水分，严重时还会发生脱水热，甚至出现高烧、萎靡、吵闹、拒食等情况。因此，考虑到宝宝发
育的特点，室温不宜过高，保持在18℃-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了。
2、定时通风换气
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于长期供暖，造成室内外温差较大，在北方更为突出，室内温度
高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易
侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，
可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
3、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是宝宝体格和智力发育的
佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外
，应根据宝宝生长发育的需要，合理添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及
肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以减少感冒的发生。
4、坚持户外活动
有些父母惟恐宝宝冻着，天气一冷，就不让宝宝外出。由于小儿呼吸道长期不能接受外界空气的刺
激，得不到耐寒训练，接触感冒病人后很容易患病。所以，应该坚持让宝宝做户外活动，天气冷可选择
太阳光充足、风较小的时候，让其在大自然中活动半小时到一小时，有利于提高身体的体质。
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