儿童易患感冒怎么办发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
感冒是儿童时期较为常见的一种疾病，秋季的到来气温突然骤降，对于体质较差的一些儿童易患感冒，感冒虽是小病，但感冒引起的一些并发症对儿童的身体健康危害是非常大的，因此，希望大家不要掉以轻心。
全面提高身体素质以防感冒
① 全面均衡的饮食
处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
② 充足的睡眠
无论是大人还是小孩，每的身体、情绪、智力状况都与后一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
③ 肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
经医生以上的介绍，您应该对感冒的基本常识有所了解了吧;如果想了解更多关于感冒的基本常识，我们有儿科在线客服免费咨询，为您解答各种问题.》》儿科医生免费在线咨询
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2026-04-18 02:19
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