防治宝宝感冒的食疗方

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防治宝宝感冒的食疗方发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

感冒是小儿时期很常见的一种疾病，尤其是那些婴幼儿和学龄后的一些小儿，为了小儿能够早日康复，希望家长一定要积极做好小儿感冒的家庭护理工作，在宝宝患病期间一定要做好防治工作。那么，防治宝宝感冒的食物有哪些呢?来看看下面医生的详细介绍：

1、富含维生素A食物。

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

2、富含锌的食物。

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

3、富含维生素C的食物。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

4、富含铁质的食物。

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

一般来说,动物性食物含铁的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁,称为血红素铁,可从肝脏、猪肉、牛肉、生?、蚌等获得。通常颜色愈红,含铁量愈高。而且,铁质在小肠中被吸收、利用时,不易受其他食物影响。

上述内容介绍了小儿感冒的食疗方，大家现在应该都有所了解了吧，如果大家还有什么问题，请咨询我们的在线客服，医生将为您解答各种问题。》》儿科医生免费在线咨询

2026-04-13 23:35

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