怎样防止小儿感冒呢?发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
温馨提醒：借食物提高抵抗力
母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的食品。而且具有防止感冒的功效。
富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。》》儿科医生免费在线咨询
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
远离病菌谨慎防病
6个月大以上，抵抗力差的幼儿，可在流感流行高峰期后注射流感疫苗。
家人回家后要立即洗手，以避免把病菌带回家。
流感流行期间，学校和家中要注意环境卫生，如有幼儿感染流感，戴上口罩。
减少出入公共场所，尤其是抵抗力差的幼儿。
充足睡眠、饮食正常、多运动才能增强自身的抵抗力。
2026-04-11 17:55
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