哪些食物可以抵御宝宝流感？抵御宝宝流感的“七大类”食物：
1胡萝卜
它富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的β-胡萝卜素,包括那些自然杀伤细胞。你能够从胡萝卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些绿叶蔬菜中获得β-胡萝卜素。
2鱼肝油
营养学家认为，鱼肝油里的维生素A和E能降低人类对各种病菌感染和环境污染的机会，再配上富含维生素C的食物，能够增强对抗流感的能力。鱼和贝类中含有丰富的硒，它不仅具有抗氧化和免疫调节的作用，而且它通过防止病毒突变，从而使自己成为惟一具有防病毒感染的营养素。其强大的消除自由基作用，可以保护脏器不受病毒侵害。
3牛肉
牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助宝宝防范病毒、细菌等有害物质侵袭，在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
4优酪乳
婴幼儿正值身体增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5水
婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸发流失多，更需要补充水分，也可以饮用果蔬类果汁。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
流感时期受害多的往往是小孩子们，这主是由于他们的抵抗力相对比较弱，父母若是想要提高孩子的免疫力功夫需要下在平常，因为这不是一朝一夕就能完成的事情，希望父母能够多让孩子吃些有助于增强抵抗力的食物，以减少孩子患病的概率!
6富含VC食物
维C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助宝宝增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是靠谱的抗氧化物，可抵抗病毒性的“破坏性分子”，是增强免疫力的维生素之一。维生素C主要存在于柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆中
7富含B族食物
B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关。B族维生素主要存在于新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的宝宝，可以多摄取这一类的食物。