宝宝可以吃南瓜吗？宝宝吃南瓜该注意些什么？发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
宝宝可以吃南瓜吗？南瓜香甜有营养，在食用时该注意哪些呢？儿科医生提醒：
秋天气候干燥,南瓜营养有保障
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，是维生素A的主要供给源。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。 嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。中医学认为南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
秋天该为宝宝补充哪些营养？
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。医生建议，给宝宝增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。
六个月以上的宝宝可以吃南瓜吗？
可以吃。但每天吃的量不要超过一顿主食的量。南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可，吃多了会得胡萝卜素黄皮症。
南瓜的做法：
南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
食物禁忌：
南瓜不要与醋同食，同食时醋酸会破坏南瓜中的营养成分。
适合的年龄：6个月以上
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