忙碌了一 天，

	

	

	宝宝终于睡着了，

	

	但有些宝宝睡觉时会发出“呼呼”的鼾声，

	

	这时宝妈们可要注意了，

	

	不要以为宝宝睡的香，

	

	这可能是鼻子里有异物，或是有病症的信号。

	

	

	WHY

	

	打呼噜

	

	↙ ↘

	

	生理性 病理性

	

	一、 生理性打呼噜

	

	a) 枕头高度不适：枕头过高，造成颈部过曲，引起呼吸不畅，引起打呼。

	

	b) 错误的睡姿：例如宝宝头部后仰睡觉，导致呼吸不畅，引起打呼。

	

	c) 频繁哭闹：哭闹次数多，鼻咽喉部的粘膜充血、水肿，产生鼻涕，导致呼吸不畅，引起打呼。

	

	

	二、 病理性打呼噜

	

	a) 腺样体肥大：腺样体是鼻咽腔中的淋巴组织，宝宝鼻咽部的腺样体肥大也会引起打呼噜。

	

	b) 扁桃体肥大：患有感冒或过 敏性鼻炎，容易扁桃体肥大，引起呼吸不畅，导致打呼。

	

	c) 肥胖：肥胖的宝宝咽喉部的软组织结构比较肥厚，睡觉时口咽呼吸容易阻隔，出现打呼声，严重者会导致呼吸暂停的现象。

	

	

	WHAT

	

	打呼噜的危害

	

	

	智力：孩子打呼噜时，直接影响大脑摄氧不足，每次鼾声起来的时候，也就是大脑缺氧的时候。长期得不到足够的氧气供应，影响孩子智力发育。

	

	面容：打呼噜闭气现象较严重的孩子，为了能摄取氧气，会不由自主地选择张口呼吸。小孩子的骨骼还未定型，嘴巴长期不合拢就会导致上下牙齿咬合不紧，时间长了面容会有所影响。

	

	

	HOW

	

	预防打呼噜

	

	

	宝宝跟妈妈还未分房睡，打呼不但影响宝宝自身睡眠质量，还会影响到妈妈 的睡眠质量，那宝宝的打呼可以预防吗?

	

	

	Of course!

	

	

	改变睡姿

	

	宝宝睡姿不当也会引起打呼噜，宝妈可以调整一下宝宝的睡姿，建议尽量采取侧卧睡姿，利于鼻腔通气。

	

	调整枕头高度

	

	调整枕头到适当高度，防止颈部过曲或舌头后垂而阻挡呼吸通道，进而减少宝宝打呼噜。

	

	增强体质

	

	增强宝宝的体质可以降低上呼吸道感染几率，从而减少打呼噜。宝妈可以营养膳食和督促宝宝多锻炼身体，晒晒太阳等。

	

	适当减 肥

	

	若宝宝是小胖墩，妈妈应均衡膳食，减少脂肪摄入，防止脂肪堆积，让宝宝口咽部的软肉消瘦点，这样呼吸也会更顺畅。

	

	手术治疗

	

	对于腺样体和扁桃腺体确实肥大到阻挡宝宝呼吸通道的情况，妈妈可以在医生的建议下考虑手术摘除。

	

	

	宝宝睡觉打呼这事情可大可小，粑粑麻麻们要多多留心宝宝的睡眠呼吸问题，如果是病理性的睡眠呼吸障碍，要及时去医院治疗。