宝宝睡不睡午觉真的有那么大区别?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
1、 孩子睡好午觉，学习效率会更高人体每天的精力是有限度的，孩子们更是这样，经过一上午紧张的学习，身体和心理都比较疲惫，如果没有合适的午休，下午上课时就容易出现犯困、注意力不集中的情况，从而导致学习效率下降，并且孩子的自信心和创新力也会受到影响，甚致影响第二天的学习状态，即使孩子晚上睡觉特别早，第二天也会觉得疲惫。所以适当的午休特别重要，可以让疲惫的身体得到缓解，脑力和体力得到回复，并且在午休时大脑可以自动梳理上午所学知识，使记忆更深刻。2、 睡午觉可以提高孩子的免 疫力学校是一个人口相对密集的地方，如果出现传染性疾病，孩子之间特别相互传染，其实孩子患病一方面是病毒传染的结果，另一方面是孩子身体免 疫力比较差。学习是一件既费脑力又费体力的事情，如果得到的适当的休息，就会造成免 疫力下降，所以说适当的午休是很有必要的，午休可以使劳累一上午的身体得到修复，增强对外界环境的抵抗力。同时除了午休以外，适当的锻炼也很重要，运动可以激发身体的活力，促进新陈代谢，增强免 疫力。3、 睡午觉可以使孩子身体发育更快医学研究表明，午睡对处于发育期的孩子来说特别重要，适当的睡午觉可以使劳累一上午的身体得到充 分恢复，促使身体自我修复能力大幅提高，同时在身高方面，养成午睡习惯的孩子比不午睡的孩子一般要高3厘米左右。除了这些以外，午睡可以促进大脑发育，使孩子思维更加敏捷，学习效率更高。现在你是不是觉得让孩子养成午睡的习惯其实很重要?作为家长，应当帮助孩子养成午睡的习惯。
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2025-04-20 19:54
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