肥胖是会呼吸的痛

	它躲在身体的每个角落

	买衣服时会痛

	喝水吃饭会痛，连呼吸时也痛

	
我们常说“一白遮三丑，一胖毁所有”，再好的花容月貌也抵不过月半二字。一些心宽体胖的人觉得长得胖，怎么了，我就是一个快乐的小肥宅。其实胖除了对外形，更多的是对于健康的影响。



近段时间，3岁孩子被爸妈喂到70斤，当吃播赚钱，引发了网友热议。





	


	图片来源于：微博热搜


我们常对瘦的皮包骨头的孩子说，哎呀！这孩子营养不良。殊不知，长得太胖也是营养不良的表现。烤肉烤串，薯条汉堡，可乐泡面，这些高热量，高糖食物，在我们的日常生活中无孔不入。



前不久，有位妈妈说，带8岁的儿子去医院检查，没想到居然得到脂肪肝，怕儿子吃不饱，就常常给他一天做五六顿饭，还会配一些零食，导致才8岁的儿子体重70kg，平时出门大家都说这个孩子养的好，胖乎乎的，没想到却是害了他。





儿童肥胖的表现

家长可以通过以下表现来判断孩子是否肥胖：

1、严重肥胖者易出现活动后气短、心悸或腿痛等疲惫感

2、男性肥胖儿童可出现胸部脂肪堆积过多，而表现为像女性的乳房发育

3、大腿、腹部皮肤可见有紫纹或白纹

4、颈部、腋下可出现胰岛素抵抗的皮肤特征，即黑棘皮病（皮肤过度色素沉着、增厚）

5、男孩可能出现隐匿性阴茎，因为会阴部脂肪堆积过多，阴茎埋于脂肪组织中而表现为阴茎过小




	


儿童肥胖症的危害

长期肥胖的宝宝们会发生高脂血症进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、痛风等儿童成人病，严重肥胖症还会导致肥胖通气不良综合征，易发生猝死。



1、心脑血管疾病 

许多肥胖儿童都会患有儿童高血压，过多脂肪会造成代谢和心血管的临床前改变，提高糖尿病及动脉硬化的风险。



2、呼吸系统疾病 

肥胖的孩子咽部、胸和腹部脂肪增多，可影响正常呼吸，易患呼吸道疾病。



3、运动骨骼负担 

肥胖的孩子体重过重，可对下肢造成负荷压力，易致O形腿、外八脚等。



4、性早熟及心理认知 

小胖墩们最爱吃的炸鸡、薯条、可乐等食物， 这类食物里面常常含有激素，造成儿童性早熟。性早熟可使脑垂体分泌生长因子减少，让小孩生长发育迟缓，成年后身高较矮。而且小胖子通常会遭到同龄人的嘲笑，导致肥胖青少年自卑、不合群，影响心理健康。







	




儿童肥胖怎么办？

如果儿童病理性肥胖比如多因素皮质醇增多症等，则需就医。如果是由营养过剩引起的单纯性肥胖，那就需要——





管住嘴

迈开腿

进行减肥啦！！！





1.建立良好的饮食习惯，采用低脂、低糖、高蛋白饮食，适当增加蔬菜和水果的摄入，尽量避免煎炸食品，减慢进食速度，多嚼慢咽。



2.避免久坐，加强户外运动，其中亲子运动更容易让孩子持之以恒、心情愉悦哦。



3.保证睡眠时间，避免熬夜，坚持早睡。



在减肥的道路上，如果家长陪孩子一起坚持的话，会事半功倍哦。都说胖子是潜力股，期待小胖墩“变身”后。