七月悄然过去

	八月已然过半

	

	在这个暑期小尾巴中~

	我们迎来了专属儿童的8·18助长日

	


关于8·18助长日的由来

由于我国儿童身高现状不容乐观，然而中国家长普遍缺乏身高发育和定期监测孩子身高的科学常识。所以，为了提高家长对孩子身高的重视，取了8·18的谐音，意思是拔一拔，助力儿童成长。



	

	关于身高这件事

	我们

	知道七天靠先天

	三分靠打拼


想要紧紧抓住那长高的“三分”，父母先要了解身高发育过程，身高发育按照年龄划分为基础阶段，突增阶段和冲刺阶段。



	


基础阶段——学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段此时，人体骨骼处于储备期。



而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。



突增阶段——学龄期

学龄期是指10-16岁，这个年龄段的孩子正值身高发育高峰期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。此时的家长需要均衡膳食，让孩子补充营养，满足孩子生长发育需求。



冲刺阶段——青春期

青春期男性（17～25岁），女性—（16～23岁），是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。家长要抓住最后的长高时期，帮助孩子挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。



	


如何帮助孩子后天长高

在了解孩子身高发育特点后，家长需要在日常生活中，帮助孩子养成良好的习惯，才能让孩子科学长高。



运动

这里所说的运动，并不是像运动员般高强度的运动量，这样的运动计划，会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。家长可以陪同孩子一起进行跳绳等运动，操作简单，效果明显，帮助孩子长高。



睡眠

睡眠不仅能够消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功，还能帮助身体长高。在进入睡眠状态后，人体会分泌生长激素，促进身高发育。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。



营养

饮食需要均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质。

如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了较好的生长时间，以后就很难追赶上。



	


关于身高这件事，家长不能掉以轻心，定期检查很重要，为助力孩子成长，深圳远东妇产医院于7月—10月开展儿童身高促进义诊活动。活动期间，不仅免挂号费，还免费提供生长发育初筛评估报告，为家长孩子建立儿童身高管理档案，享受免费咨询和健康随访服务。



8·18助长日，我们等你哟！！！