怀孕期间，重要的就是营养均衡了，而比起油腻腻的大鱼大肉，富含多种维生素的瓜果蔬菜是妈妈们的。 再加上夏季炎热的天气，很多妈妈们都想吃吃解暑清凉的食物，可孕妈们在入口之前，一定要注意这些食物是否对胎儿有害， 我们来看看哪些食品准妈妈可解暑，哪些则不可多吃。 

	西 瓜

	孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗?

	孕妇在怀孕期间吃一些西瓜，可以为身体补充营养，还可以让胎儿的营养得到满足。在早期的时候，吃西瓜可以生津止渴，对止吐也有好处。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。 西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

	孕妇吃西瓜是可以的，但是一定要注意不要贪吃，也不要贪凉，这样对宝宝和自身都不好。可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。 不要吃得过多

	孕妇吃西瓜需要注意什么?

	西瓜是属于生冷之品，西瓜吃多了是容易伤脾胃的，所以脾胃虚寒的人、经常出现消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜，多吃就会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状，甚至还会积寒助湿，导致疾病。 

	山 竹

	孕妇可以吃山竹吗?

	山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

	但山竹性寒，孕妇如果身体状况正常，适量食用有清热败火的功效，若是孕妈身体状况较差，就不建议孕妈多吃。所以对于孕妇来适量食用山竹是有好处的，只是说不要过多食用。

	吃山竹注意什么 ?

	1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

	2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

	3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

	4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

	5、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

	

	黄 瓜

	孕妇可以吃生黄瓜吗?

	女性在受孕期间，可以适当的吃些生黄瓜，但要注意不宜多吃，一次性不可吃太多。 黄瓜虽然含有 很多中营养成分，所含的维生素C、维生素E以及维生素B2和蛋白质、糖类以及钙、铁等营养素都是人体不可或缺的了。这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。但生吃黄瓜虽然可以清热解渴，还能促进食欲，对于孕期也是不可一次性吃太多，因为黄瓜性凉，以免引起腹部不适。

	孕妇吃生黄瓜的注意事项

	1、因为黄瓜性凉，所以孕妇一定不能贪吃，以免身体受凉积寒，严重情况下会引起宫缩等不适感。

	2、市面上购买回来的黄瓜一定要盐水浸泡后食用，以免黄瓜皮上有农药残留对身体造成一定的伤害。

	3、黄瓜在用盐水浸泡的同时，尾部和头部不要去掉，以免导致黄瓜营养素流失。 

	龟苓膏

	孕妇夏天可以吃龟苓膏吗

	孕妇夏天不要吃龟苓膏。 龟苓膏以滋阴为主，寒凉之药占了大部分，整体上是药性以偏寒清热为主，尽管能够除温清内热，但会损耗人的大量气血，孕妇使用后，会造成身体气血虚弱，不能够有足够的能力来承载胎儿，容易出现流产的危险，所以不建议孕妇来使用。 

	冰 棒

	孕妇吃冰棒对胎儿有影响吗

	孕妇可以少量食用冰棒。 冰棒属于生冷的食物，一般来说孕妇要远离这类食物，但是孕妇身体的温度高于正常人，而且在夏季天气炎热，这时候孕妇身上的热气也比较多，可以吃一点冰棒来减少体内的热气。

	孕妇在怀孕初期吃冰棒，很可能引起宫缩，对胎儿不利，这时候的胎儿还未稳定成形，胎儿如果受到外界的刺激，会在子宫内躁动不安，引起胎动。 孕妇在怀孕中后期食用少量的冰棒对胎儿没什么影响，但是孕妇吃多了冰棒，自己可能就会出现腹泻、腹痛的现象，如果孕妇频繁出现这种情况，身体就会脱水，进而影响胎儿的生长发育。 

	绿 豆

	孕妇可以吃绿豆吗 ?

	孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

	孕妇吃绿豆的注意事项

	1.绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。

	2.绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。

	3.孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。 

	百香果

	百香果蜂蜜水孕妇可以喝吗

	百香果蜂蜜水孕妇可以喝。 百香果蜂蜜水中含有丰富的糖类、有机酸、维生素、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素，营养成分丰富，并且不会对孕妇及胎儿造成不利的影响，因此孕妇可以适当的食用百香果蜂蜜水。

	孕妇喝百香果蜂蜜水有哪些好处?

	1、增进食欲

	由于孕妇受体内激素的影响，胃酸分泌过少，食欲大减，而百香果蜂蜜水能促进胃酸的分泌，从而增加食欲。另外，百香果蜂蜜水中的酸性物质还能缓解孕初期出现的孕吐反应。

	2、预防便秘

	孕期，由于体内激素的变化，身体的不适，有可能会引起便秘，而百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维，具有润肠通道的作用，在一定程度上能预防便秘。

	3、美容养颜

	百香果蜂蜜水中含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化性成分，不仅能清除体内的自由基，而且还能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美容作用。

	4、促进睡眠

	百香果蜂蜜水中的芳香物质有宁心安神的作用，睡眠不好的孕妇可以适当的喝点百香果蜂蜜水，来改善睡眠的情况。

	5、促进胎儿发育 胎儿在母体内主要是吸收孕妇身体中的营养，当孕妇身体的营养不足时，会抑制胎儿的生长及发育，而百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，能为孕妇补充营养，从而促进胎儿发育。

	孕妇喝多少百香果蜂蜜水孕妇喝500毫升左右即可。 虽然孕妇喝百香果蜂蜜水对身体有好处，但是任何好的食物都不能过多食用，对于孕妇来说，喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。