面对越来越多的流产、早产、难产甚至畸形儿的发生，很多准爸妈们都会将这类归于环境的变化，其实经过大量陈科统计的调查资料表明，导致这些胎儿异常的，却大多数是因为孕妈忽视自我保健而造成的，从某种意义上来说，是犯了以下16种错误造成的。

	有可疑妊娠反应不及时检查

	不少孕妈在开始出现某些早孕反应时因不知情或不以为然，而没有及时告诉家里亲人，也不主动去医院检查，于是一拖就是一、两个月。等到确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已度过了排查畸胎的较佳时间和早孕保健。若是此时发现问题，对胎宝和孕妈来说都是非常危险的。

	还有一种就是确定妊娠后，不按期进行产前检查。目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妈出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，而导致无法及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常等，有些孕妇甚至觉得是二胎了，没必要产检，这是大错特错的。

	

	多次反复人工流产

	有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。不仅对身体伤害极大，还会容易引起子宫内膜炎、内膜异位症等，严重时可能因人流操作失误而引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。

	孕期滥用药物

	孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。

	而另一种就是有病不用药，怕影响胎儿，虽然说孕期尽可能的不去用药，但也生病也不能硬抗着，要知道大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。

	不注意风疹等病毒感染

	风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产等。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。

	接触有害物质、嗜烟酒

	孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。同时大量吸烟或酗酒，可致畸胎。因此，孕期也应戒烟酒，戒烟，远离二手烟。

	

	自我封闭、不出家门

	有些孕妈自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象;还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。

	不当的节食

	有些孕妈担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，于是孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。可这样盲目的节食，不仅不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。

	营养“过度”

	也有一些孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。

	确保膳食均衡 孕妈妈要适量补充叶酸，注意多补足优质的蛋白质，不吃太多的淀粉食物。不吃或少吃海鲜煎炸食物(油条煎饼)。

	不节制性生活

	妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。

	怀孕4个月后的健康准妈妈，可以进行适度的性生活的。孕晚期尽量避免性生活，孕36周后严禁性交。孕中期、孕晚期、孕36周后四个阶段，孕早期应减少性生活，孕中期适当性生活，各个阶段夫妻双方应当相互理解体谅，保证母子平安健康。

	

	剧烈运动或干重活

	少数孕妈在孕期仍参加剧烈的体育竞赛活动，或干挑、抬、提、扛等重活儿，这是很危险的，很容易会引起流产或早产。

	孕期乱运动

	有些孕妈了解孕期运动，可以让产程顺利，避免过度肥胖，于是就在孕期不节制的开始运动，这样的做法是非常危险的。由于孕早期胚胎还没发育成熟，胎位还没在子宫内稳定，要是大幅度的运动，会导致胎儿流产。所以孕早期的孕期运动可以选择散步或广播操。进行孕早期运动时，孕妇的节奏一定要慢，不可做跳跃动作。

	孕中期胎儿稳定了，孕妇体重不断增加，很多孕妇会有身体失衡的情况。孕妇孕中期时就不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。孕中期的运动特点是轻。孕妇孕中期运动可以选择游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈孕妇操等。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。

	孕晚期运动的特点是缓。孕晚期运动可以选择扩展运动。胎儿不断发育，孕妇接近产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练。孕晚期运动要缓慢进行，避免剧烈运动使胎儿早产。

	懒 散

	有些孕妈片面理解孕期休息越长越好，于是就很少活动，生活散漫而没有规律。这中生活方式不仅对胎儿发育不利，要是因为不运动导致的身体肥胖，或状态不佳的话，还会给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

	

	不讲究精神卫生

	不少孕妈不注意孕期精神保健，爱发脾气，生闲气，或精神苦闷、焦虑、忧愁整天以泪洗面。殊不知恶劣的情绪不仅直接影响孕妇的饮食和睡眠，有碍健康，还会对胎儿造成有害的影响，不利于优生。

	忘记或记错预产期

	有些孕妈不注意记预产期，以为是小事，殊不知小事却常引来大麻烦。由于预产期不清，会使产前准备工作受到影响，有时也会因为不记产期，而导致在旅途中意外分娩，对母子健康十分不利。

	妊娠晚期远行

	个别孕妈明明接近预产期，却仍去外地旅行，这是非常不正确的。要是在路上突发分娩，在毫无准备的情况下，是会对胎宝和妈妈造成致命危险的，所以孕晚期的时候，孕妈们一定要避免远行。

	非得做剖宫产

	当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，本可以正常分娩的，却因为害怕疼痛，迫切要求做剖宫产。这种做法弊多利少，因为与正常的自然分娩相比，剖宫产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿也不利，出生后的患病率增高。孕妇不要自己要求做剖宫产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖宫产的。