怀孕6个月小腿抽筋?缺乏微量元素

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怀孕6个月小腿抽筋?缺乏微量元素发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

近期，孕妇学院的学员孕妈咪芳芳咨询了一个在孕期较为普遍的问题，下面远东医生为她做了解答。

孕妈芳芳：怀孕6个月小腿抽筋，怎么办?

远东妇产医院营养师：您好，孕期小腿抽筋多见于缺钙、着凉等。孕妈可以来院检查一下微量元素。如果是缺钙，需要及时补钙，多增加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。着凉也会导致小腿抽筋，尤其是使用空调，是在睡眠时盖上小腿。

关键词解析：微量元素

孕妈咪都知道，在孕期要及时补充营养。那么补充什么营养对胎儿发育有帮助呢?下面小编为您解析一下孕期微量元素。

人体是由60多种元素组成。按照含量分为宏量元素(常量元素)和微量元素两大类，微量元素占人体总量的0.01%以下的元素称为微量元素。比如铁、锌、钙、钠、镁。

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。

孕妈在孕期也需要补充适量的微量元素，如果微量元素缺乏，就会导致胎儿和孕妈自身出现这样那样的问题。由于孕妇和哺乳期妇女，因为胎儿的生长发育和哺乳，消耗量较大，孕妇饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，很容易导致缺锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等微量元素。

2025-06-24 15:42

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