进入孕中期，准妈妈可能就会出现频繁去卫生间的情况，尽管有时候喝水少也总是有去卫生间的感觉，夜里也总要起来上厕所，总上卫生间正常吗?会影响胎儿健康吗?

	

	怀孕后，由于女性体内的血液大量增加，所以水分也会增加，导致排尿增多，另外，由于膀胱受到子宫的压迫，储存尿量减少，也会导致排尿次数增多。随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都会增加，准妈妈不必过分担心。尿频是怀孕的正常现象，如果准妈妈在做尿常规检查时，没有其他异物，而且不伴有尿急和尿痛，则不需治疗。但是在孕期很多准妈妈会有泌尿系统的感染，也可能出现尿频，这就需要立即就医了。

	所以，怀孕后如果仅仅是尿频，那么不要担心，也不会影响胎儿的健康，但是要注意预防泌尿系统的感染，以免引起肾炎以及早产。

	应对尿频的六种方法

	1、控制饮水

	准妈妈需要每天补充适当的水，但是不要在晚上喝过多的水。要想减少晚上起床上厕所的情况，在睡前1-2小时内不要喝水。建议在白天均衡饮水。

	2、晚上少吃利尿食物

	准妈妈尤其到了孕晚期，减少吃利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

	3、避免仰卧位

	准妈妈睡觉尽量采取左侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，医生提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

	4、不要憋尿

	储存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性。另外，憋尿会使身体产生的废物排不出去，可能引起尿毒症。

	5、使用护垫

	怀孕后，准妈妈总会有尿意，如果没有及时上厕所，很可能会漏尿，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，可以避免这种意外发生。但是，医生也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

	6、常做盆底肌运动

	训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松，但要量力而行。盆底肌的锻炼可以从孕早期开始，一直坚持到产后。