孕34周：母婴身体变化

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孕34周：母婴身体变化发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孕34周胎儿发育情况

现在胎儿的体重大约有2300克了，坐高约30cm，身长45cm左右。宝宝也在一直努力增加脂肪层，看上去更丰满了，不再是干巴巴的小老头，这些脂肪会帮助它出生后保持体温。

这周胎儿的中枢神经系统仍然在发育，肺部已经发育得很成熟了。这个时候医生会关注胎儿的胎位，如果是臀位或者其他姿势，则要及时纠正，以免影响到顺产。

此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，完全倒立了，头部已经进入骨盆，紧压在妈妈的的子宫颈口。

孕34周准妈妈身体变化

如果准妈妈是初产妇，那么这时胎儿大多已降临骨盆，紧压在子宫颈口。而如果是二胎妈妈，入盆时间会较晚一些，有的准妈妈会在分娩前才入盆。可能这个时候你发现腿脚肿的厉害了，那么在产检时要检查是否有妊娠期高血压，平时减少食盐的摄入，同时要多喝水，因为这时母亲和胎儿都需要大量的水分。

怀孕34周的准妈妈

由于生理和心理的改变，受到激素的影响，这时准妈妈精神和心理上都比较敏感，耐受力也会降低，常会抑郁、失眠。

34周以后，准妈妈要预防早产，但是也不要整天躺在床上养胎。如果身体没有不适，建议每天适当运动，可以散步半个小时到一个小时，这些不仅可以消耗掉多余的脂肪，还可以为顺产做准备。

温馨提示：孕晚期不宜久站

由于准妈妈腹部的增大，长时间站立会使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背疼痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，做一些轻度运动、孕妇瑜伽等，增加脊柱的柔韧性，减轻腰痛。

另外，准妈妈在孕晚期也要监测好胎动，控制住体重，避免营养过剩导致的体重增长过快、以及妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生，预防巨大儿、难产、产后肥胖等问题。

2026-05-08 21:48

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