想要顺利怀孕，除了要掌握排卵期，按时同房，还要注意自身体质的调节。由于如今备孕女性普遍年龄较大，28、29岁甚至30岁以上、35岁以上的备孕二胎女性较多，那么如何调节身体来迎接宝宝的到来?下面推荐一些调理食谱，供参考。

	

	1、黑豆

	功效：补充雌激素

	做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，建议天天吃，每天抓一把，大概40~50颗。

	2、阿胶红枣

	功效：较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

	做法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，放入热水冲服，如果在办公室内可以喝，会觉得全身暖洋洋的。

	3、红糖生姜水

	功效：暖子宫

	做法：宫寒者服用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，早上空腹吃。

	4、当归金银花汤

	把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

	5、水鱼汤

	女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无毒副作用。

	6、豆浆

	妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

	除了这些，备孕女性还需要做一个全面的孕前检查，包括体重、子宫附件的检查、妇科炎症的检查等等，如果目前的身体状况不是很好，还不适合受孕，等到身体调理好后再怀孕。

	

	以上是为大家提供的怀孕条件的相关内容，希望对大家会有所帮助。想要怀孕的夫妇们需要注意身体健康，才能更好的备孕。

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