自然分娩是一项伟大的事业，准妈妈需要经历280天的辛苦孕育，十几个小时的阵痛，分娩出宝宝。随着二孩政策的放开，越来越多的准妈妈加入顺产的行列，希望能够顺产宝宝。实际上，大多数女性都可以顺利实现自然分娩的，只有少部分特殊情况的孕妇需要剖宫产。那么，顺产需要满足什么条件?

	

	符合顺产的条件主要有四大要素，胎儿，产道，产力，精神因素。

	

	胎儿

	头位是理想的自然分娩胎位。臀位虽然不是的手术指征，但是胎儿窒息和脑损伤的风险很大。如果出现脐带脱垂，更有胎儿死亡的危险。所以现在臀位基本都是剖宫产结束妊娠。当然。大部分的宝宝都是头位的。因此，具备自然分娩的妈妈还是非常多的。

	胎儿大小是与顺产成功与否的重要因素。宝宝不是越大越好，也不是越小越好。临床上认为，6斤左右的宝宝是健康的。就自然分娩来说，宝宝越大越胖，生产的可能性越小。因为硕大的子宫肌肉被过度牵拉，导致宫缩乏力，生产时间明显延长，产妇消耗过大，对心理和生理的负担都明显增加。即便是勉强分娩成功，也会因产程过长而出现新生儿疲惫、母亲虚脱、产后出血等问题。

	那么，如何控制胎儿体重呢?主要的就是控制饮食，合理饮食。推翻我们脑中的旧观念，不要大吃大喝。饮食要均衡，保证主食和优质蛋白的足够摄入，减少水果的摄取，少吃油炸和过油的食物，少喝粥。妊娠期糖尿病的高发就是因为饮食不科学引起的。只要科学控制饮食，大多数的孕妇都会避免由妊娠期糖尿病引起的胎儿的危害。

	孕期体重的增长大约为20-25斤，也就是说每周增长半斤~7两。如果孕妈孕前就有些超重，孕期的体重增长数就要相应减少。在孕早期，由于早孕反应的影响，准妈妈进食差，但是不管怎样，也要适当进食，保证体重不减，就不会对胎儿有影响。在孕12周后，体重更不能减少，因为孕中晚期的营养对胎儿的身体素质影响极大。孕妈妈每周都要自行监测体重，随时调整饮食。只要努力，就会很顺利地控制好自己的体重和宝宝的体重，为顺利的自然分娩打下基础。

	产道

	产道分为骨产道和软产道。骨产道的骨质是固定的，但是韧 带是有弹性的。如果平时多活动，尤其是练练瑜伽、孕妇操，柔韧度好的话，对分娩的好处是大大的。经常遇到孕妇产道里的肌肉很僵硬，子宫收缩的力量要和这些肌肉抗衡，徒然增加产力的消耗。

	软产道是可改变的。孕期如果体重控制的不好，不光是身材不好，骨盆里的肉也是厚厚的，把本来属于宝宝的通道给占用了。到时候宝宝的头还要和好多脂肪抢地方，也会使产程延长，产妇消耗的多。一般体重比较大的产妇生产的时间都长，瘦的产妇生的都相对快些。体重超标的产妇，宝宝不容易入盆，也是因为脂肪层厚的原因。

	产力

	产力是四要素中重要的。为什么这么说呢?因为现在的妈妈们缺的就是这个。其实，生孩子就是体力活。有劲，就能生的又快又好，没劲，就会生的费劲又遭罪。

	如果没有体力，宝宝小也生不出来。体力好，孩子稍大些也能生出来。想顺产的妈妈如果不想顺转剖，即所谓的遭二遍罪，就一定把自己的身体练的棒棒的。每个人的锻炼情况因人而异，准妈妈可以散步、做瑜伽操都是可以的。

	精神因素

	一个因素，精神因素。这一点也是非常重要的。前面的都是硬件，这个就是软件。硬件再好用，没有好的软件，也是白搭。如果前面的条件都满足，而准妈妈没有信心顺产，也不能坚持到。

	如果准妈妈想要实现自然分娩，还是需要在孕期做一些努力和准备的，坚持按时产检，控制胎儿大小，适当运动。

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