准妈妈们都知道胎宝宝在子宫内供氧是否正常，对宝宝的健康发育至关重要，胎宝宝缺氧会造成呼吸的抑制、窒息、残疾甚至死亡，因此一旦胎宝宝发生缺氧，应及时纠正。

那么，哪些因素会导致胎宝宝缺氧?准妈妈们日常生活中应该注意，哪些症兆预示着胎宝宝可能宫内缺氧了呢?

胎儿宫内缺氧的三大症状

01、胎心异常

胎宝宝的心率一般在120次/分-160次/分之间。胎动时，宝宝的心率会高于这个数值区间，但胎动结束后会慢慢恢复到这个数值区间内。如果没有发生胎动，但宝宝心率高于或低于这个数值区间，准妈妈就要警惕宫内窘迫，宝宝可能缺氧了。

如果宝宝胎位正常，准爸爸可以借助工具在准妈妈下腹的左侧或右侧听到宝宝的胎心。若胎动减少前，胎心超过160次/分，说明宝宝是早期缺氧;如果胎动减少会停止，胎心低于120次/分，很可能说明宝宝是晚期缺氧。

这里请注意，如果发现胎心异常，20分钟后要再听一次进行确定。如果胎心过快，要等胎动结束后再听一次。

02、胎动改变

胎宝宝在妈妈肚子里的正常生理活动会让妈妈感到胎动。准妈妈通常会在孕18周后感知到胎动的产生。但胎动的时间、位置和频率每个人不尽相同。有的准妈妈感知胎动次数较少，力度较柔和，有的准妈妈感觉胎动次数较多，力度较大。以上这些是正常现象，准妈妈无需烦恼，但有一些胎动需要准妈妈重视起来。

如果胎宝宝原本胎动很多，胎动力度很大，突然变的很安静，准妈妈要引起注意，考虑宝宝是不是缺氧;

如果胎宝宝原本胎动不多，胎动力度也很柔和，突然变得很躁动，准妈妈也要引起注意，考虑宝宝是不是因为缺氧导致中枢神经异常造成。

03、胎宝宝发育迟缓或生长停滞

胎宝宝在妈妈肚子从一个小小的受精卵长成可爱的小宝宝，这个成长与发育的过程，既快速，又缓慢，让孕妈妈等得心急，准妈妈应不断学习育儿知识，可以及时掌握宝宝发育的状况。

通常来说，准妈妈可以通过测量子宫底高度 (耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。准妈妈可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，应去医院作进一步检查。

如果胎宝宝发育迟缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。所以，为了胎宝宝的健康发育，各位准妈妈一定要重视起来，定时监测胎宝宝生长情况。

胎儿宫内缺氧的原因

1、母体因素

胎儿所需氧来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换，母体血液含氧量不足会导致胎儿缺氧。高危妊娠，母体急性失血及重度贫血，急性感染导致的发热，产程延长、胎膜早破，吸烟和被动吸烟。孕妇精神过度紧张、胎盘供血不足，长时间仰卧位等原因都容易导致母体血液含氧不足。

2、母胎间血氧运输及交换障碍

胎盘功能低下，如过期妊娠、前置胎盘、胎盘早剥、胎盘过大或过小、膜样胎盘、轮廓胎盘等;脐带异常，如脐带绕颈、脐带打结、脐带扭转、脐带脱垂、脐带血肿、脐带过长或过短、脐带附着于胎膜;子宫过度膨胀及紧缩等原因都容易导致胎儿缺氧。

3、胎儿自身因素

胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等，胎儿畸形、母婴血型不合、胎儿宫内感染、颅脑损伤等原因都会导致胎儿缺氧。

准妈妈注意以下好习惯，给宝宝合理供氧

多走动，不宜久坐

在孕期尤其是怀孕晚期，准妈妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。准妈妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于胎头下降，等分娩时会更有助于顺产。

保重合理的体重增长，远离二手烟

有研究显示，准妈妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位准妈妈无论如何都要尽力控制体重，也要避免接触吸烟的环境。