“噗~~”

	

	

	“啊!是谁放屁了?”

	

	“呃，是我......”

	

	“你怀孕前不是挺淑女的吗!?”

	

	“问题是怀孕没法控制啊T_T”

	

	怀孕的小玉，遇到一件特别尴尬的事情，就是怀孕后一直屁多。不分时间场合，总是放个不停，而且属于响声屁，让她很难堪。近一次公司领导组织的会议上，她对于自己总是弄出“声音”，毫无办法。惹得同事、领导纷纷侧目。虽然是孕妈咪，但是出现这种事，大多数人确实很难理解。没有办法，为了避免麻烦，每次开会她只好请假。

	

	

	

	

	孕期总是控制不住“屁”事多，主要是肠胃胀气，而引起肠胃胀气的原因有：

	

	孕激素：怀孕后，体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁”。

	

	子宫增大：怀孕中后期，胎宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动减慢，形成胀气。

	

	而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。

	

	孕期屁事多，对孕妈和胎宝宝倒是没啥影响，不过就是比较尴尬。屁大点的事儿，没办法控制，但是还是有办法减少的，孕妈们可以这样做来缓解：

	

	1、少食多餐

	

	为避免胀气，建议孕妈妈应少食多餐，不要吃得过饱。当胃部已经很胀时，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，从而使胀气情况更加严重。

	

	2、多喝水

	

	大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此孕期一定要多喝水，但应注意喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

	

	3、多吃水果和蔬菜

	

	孕期容易便 秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便 秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

	

	

	

	

	4、吃点酸奶

	

	孕妈妈可适当吃点酸奶，酸奶不但可以补钙，其所含的乳酸杆菌等有益菌，能促进体内废气的排除。

	

	5、晚餐少吃

	

	一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则应少吃一点，以免加重肠胃负担。

	

	6、适当按摩肚子

	

	必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重是可能会引起出血。

	

	7、适当运动

	

	怀孕期间不要卧床不动，要适当走动，饭后散散步，这样可增加肠子的蠕动，促进排便排气。

	

	8、放松心情

	

	压力也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。

	

	孕期会出现很多让人控制不住的尴尬事，希望能理解下身边的孕妇。多一份理解，多一份关爱!