没怀孕时，

	每年炎炎夏季支撑度日的

	大概就是空调、WIFI和西瓜

	怀孕后，

	有人却说西瓜太“凉”

	孕妇吃了易早产

	夏天到了，孕妈还能愉快的吃瓜吗?

	

	

	孕妈能吃西瓜吗?

	答案是可以吃的，西瓜含有丰富的维生素，孕期可以吃，只是要注意控制食量，不能吃太多。

	西瓜的含水量较高，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。而且，西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。

	西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

	中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

	特别提醒：孕妈吃西瓜要注意这些禁忌!

	夏天少不了西瓜，但是孕妈吃起西瓜来，也不是毫无禁忌，例如孕妈患有感冒或肾病，就要少吃西瓜，否则会大大的加重病情。这些吃西瓜的注意事项要牢记：

	1、要适量

	西瓜优点虽多，但也不是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

	2、血糖高的孕妈慎吃

	由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠期糖尿病。而妊娠期糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。西瓜中含有的糖分不少，因此，血糖高的孕妈要慎吃西瓜。

	3、不喝西瓜汁

	如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，孕妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含糖量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。

	4、不吃“冰西瓜”

	为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妈吃后易发生肠胃疾病。建议孕妈吃新鲜，刚切开的常温西瓜。

	总的来说就是，夏季吃瓜，孕妈不怕，关键是要吃对方法!