现在大家的营养越来越好了

	孕妈的饮食也越吃越好了

	可是，产检时还是有不少孕妈会贫血

	

	

	为什么孕妈妈容易贫血?

	1. 胎儿的需要。

	孕妈妈在怀孕以后需要增加血流量以供胎儿的需求，也就是说在怀孕之后孕妈对铁元素的需求变得更多了，这种需求一般在怀孕四个月以后表现得比较明显。孕妈妈本身也需要铁的支持，但是优先供给胎儿，所以孕妈妈比较容易贫血。

	2. 食物摄取铁量不足。

	由于胎儿有需求了，孕妈妈对铁的需求就变的更大，是平时的1.5倍，也就是说孕妈妈对铁的需求量是每天28毫克，平时的食物中是含有铁元素的，但是如果想从食物中摄取到足够的量还是有一定难度的。

	3. 孕前已经缺铁。

	有些孕妈妈在怀孕之前就已经有贫血的情况，比如说孕妈妈本身就比较瘦弱，营养不良，挑食，月经过多或者一些其它的妇科疾病引起的出血导致贫血。

	孕妈贫血对胎儿会造成什么危害?

	轻度贫血对孕妈妈影响不是很大，不过孕妈妈也会有头晕，乏力，疲劳等症状，重度贫血影响较大，因为贫血，孕妈妈血液携氧能力会降低,会导致胎盘缺氧,继而引起胎盘绒毛发生退行性变,出血坏死,梗塞，造成胎儿宫内发育不良，缺氧，窒息，早产等，所以孕妈妈如果贫血的话就要适当补血，即使是轻度贫血也不应该轻视，及时干预，以免造成重度贫血。

	孕妇贫血怎么办?

	孕妇贫血就要需要补充铁剂，轻度贫血影响不大，可以通过调整饮食结构补铁，重度贫血就要引起注意了，应该针对性地补充铁剂。

	◆ 多吃含铁的食物。轻度贫血的孕妈妈可以通过食补来调整，同样也适用于重度贫血的孕妈妈，有些食物含铁量比较高，如牛肉，鸡蛋，菠菜，动作肝脏，血豆腐，绿叶蔬菜等，孕妈妈可以适量多吃一些这些食物，让身体得到更多的铁以维持自身和胎儿的需求。

	◆ 多吃一些能够促进吸收铁的食物。除了多吃补铁的食物，还要适当多吃一些能够促进铁元素吸收的食物，比如说Ⅴc和钙，促进铁的吸收，这些食物包括橙子，草莓，西红柿，绿叶蔬菜，鱼，蛋，牛奶等等。

	◆ 口服铁剂。重度贫血的孕妈妈食补是解决不了问题的，需要通过药物补铁，常用的主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁，当然，这些都需要在医生指导下使用，千万不要自己乱用。

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