当你忍不住放下又拿起，忍不住反复确认——红色的两道杠或一深一浅、或明晃晃的展示在验孕棒上，无声的宣布——你怀孕了!

	然后呢?

	什么时候去医院检查?

	要补充哪些营养?

	早孕期应该要注意些什么呢?

	1、补充叶酸预防畸形

	叶酸是B族维生素的一种，可以预防包括无脑、脊柱裂和脑膨出在内的出生缺陷发生。补充叶酸对于生出一个健康的宝宝得吃重要，但是人体自身并不能合成叶酸，只能通过食物和营养素补充剂获得。

	一般建议对于无高危因素的孕妈，从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4 mg或0.8 mg叶酸，直至妊娠满3个月。所以，孕妈妈在发现怀孕后，不要忽视了对叶酸的补充。

	2、选择医院建册产检

	在怀孕后还有一件非常重要的事情，就是早孕建册。建册就是孕妈在医院建立《母子保健手册》，这本手册会对孕妈整个孕期的状况进行详细的记录，手册在以后每次产检会用到，分娩生娃的时候会用到，甚至宝宝出生后打疫苗也会用到，这本手册使用周期为7年，可以从怀孕初期一直使用到孩子6岁。

	建册的时间，可以在确认怀孕后至孕13周之前，建册时需要带上身份证原件、孕早期检查检验报告单(B超检验单等)。如果需要医保报销，还需带上结婚证、社保卡、深圳市计划生育证明。

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	NT检查是胎儿的第一次排畸检查，可排查染色体异常、先天性心脏病、其他结构畸形等，是孕期必做的检查之一。

	

	

	

	3、不要同房，避免剧烈运动

	孕早期胚胎着床尚不稳定，同房刺激会导致子宫剧烈收缩，引起流产。所以准爸妈头三个月一定要忍忍!孕早期也不要提重物、爬山、跑步等剧烈运动，过于劳累也会引起阴道出血、流产。孕早期以休养安胎为主，可以适宜的散步、做些轻松的家务。

	4、加强营养，合理饮食

	怀孕之后孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。

	妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保持足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。