“老公!老公!我的肚子一跳一跳的，你看宝宝动啦!”

	孕妈妈们都会多多少少地在孕期感受到宝宝在肚子里的活动，兴奋又喜悦的同时，你知道胎动也可以替胎宝向你“报警”吗?

	

	我们首先要先学会区分，宝宝是在打嗝还是胎动。

	打嗝

	胎宝宝的打嗝是一种提升肺部呼吸的能力一种方式。当胎宝宝打嗝时，你会感到有规律的动，很像心跳。每2-3秒一次，每次持续2-5分钟，有时会长一些，在10-20分钟左右。

	胎动

	一次胎动是指胎儿一次连续的动作，停顿后如果再动算第二次。胎动是准妈妈们感到胎宝宝在宫腔内冲击到子宫壁的动作，每次的力度都不尽相同，如翻滚、牵拉的感觉、感到宝宝有在肚子里踢动或跳动的感觉都有可能，准妈妈们的肚子也可能会凸起或鼓起小包。胎动主要出现在下腹中部，还有另外的一些时候，准妈妈可能会觉得胎宝宝在颤动、缓慢地蠕动。

	怎么知道宝宝胎动正不正常?

	1、一般孕妈妈从妊娠18~20周开始，就能感觉到明显的胎动。正常情况下，宝宝胎动12小时次数应该在30次-40次。孕20周，胎动可达200次/天;孕29周，胎动可达700次/天;孕38周，胎动又减少到200多次/天。只要每天胎动次数差不多，孕妈妈们就不必太过担心。

	2、如果胎动出现突然变化，比如胎动突然急剧、下降到每12小时20次以下、胎动比平时明显增多，而后又明显减少等情况都属于胎动异常。

	3、胎动突然加快同时伴有腹痛、阴道出血等情况，或者孕妈妈出现畏寒、冷战、口臭、食欲不振都可能是胎宝宝在发出求救信号，建议及时就医，寻求医生帮助。

	胎动异常可不得了!

	胎动突然变得频繁也可能是由于胎宝宝缺氧而造成的烦躁不安。另外，如果孕妈妈感冒、发烧、腹泻、食物中毒或受到严重的外力撞击时，也会使得胎动变多。如果孕妈妈不舒服，建议不要硬挺，要及时到医院就医。

	如果是出现胎动次数明显减少，或是急促胎动后胎动减少，甚至是出现停止胎动的情况，这就很可能是胎宝在宫内出现了严重的窒息，正在向孕妈妈求救!预示着胎宝可能出现了如脐带绕颈、胎盘早剥、前置胎盘的情况，如果忽视，甚至可能会导致宝宝出现胎死宫内的严重后果。

	三分钟教你自数胎动，在家“掌握”胎宝动态!

	自数胎动方法一：

	妊娠30周开始，每天晚上饭后6~10点之间选择一个小时数胎动，每小时胎动大于或等于三次为正常，若每小时胎动低于三次或胎动次数比平时减少一半，以及胎动突然频繁的情况下，应该再数一小时，仍未好转就应该马上到医院就诊。

	自数胎动方法二：

	妊娠30周开始，每天早、中、晚各数胎动一小时，将三次记录的胎动数相加后乘4，就得知12小时的胎动次数。12小时低于20次，就表示有异常，若12小时低于10次，少于平时胎动的50%，则提示缺氧，应该马上就医。

	小提示：孕妈妈数胎动的时候要采取舒适的姿势，左侧卧或者半卧位的姿势比较推荐哦。