请问,还有比孕期漏尿更尴尬的事情吗?

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请问,还有比孕期漏尿更尴尬的事情吗?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

@稀里哗啦：常常是打个喷嚏或者大笑，或者身体有些震动的时候，就会憋不住，内裤总是湿的。天气热的时候，就更尴尬了，觉得自己身上弥漫着“尿味”......所以，我怀孕6个多月，每天上班或者是出门的时候，都要在内裤里垫上卫生护垫，就是怕自己漏尿产生尴尬和难受。还有比这更尴尬的事情吗？

造成孕妈漏尿的原因主要有2个：

1、子宫压迫

到了孕晚期，随着宝宝体积的增长，子宫的体积也随之增长，因此对膀胱的压迫也就越来越严重。压迫了膀胱，就相当于减小了膀胱的储存量。所以很多孕妈会发现，自己在打喷嚏，或者是大笑的时候，一个不小心，就会发生漏尿的情况。

2、盆底肌承托力降低

盆底肌就像是一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等兜起来，以此抱着它们各自发挥各自的作用。因此，盆底肌的承托力下降时，其它器官的功能就会随之减弱，从而引发尿失禁的情况。

孕妈妈们应该如何避免这种尴尬呢?

1、孕期该去厕所时就要去厕所。有排尿需要时及时去厕所;尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他病症。如果去了厕所但是排尿很少，应该充分补充水分来促进排尿。

2、怀孕期间漏尿的情况下，孕妇一定要注意保持卫生，经常更换内裤或卫生护垫。每日清洁并保持干燥。

3、尿频或漏尿如果在排尿时感到疼痛、排尿不尽感或血尿等情况时，则很有可能是出现了尿路感染，需要尽快就医。

4、收缩会阴和肛门的运动这是一个简单易行的方法。通过主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌的功能，从而避免发生漏尿。在孕中晚期都可以进行自我锻炼，有研究表明还有助于分娩呢。

最后，要提醒各位孕妈妈，如果在尿频的同时伴有尿急、尿混浊、尿痛等异常情况时，一定要及时就医。

2025-08-12 14:19

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